Le déroulement d’une séance

Elle est découpée en trois temps :

La séance débute toujours par un temps d’accueil et d’échange.

Cet échange est suivi d’exercices dits « ludiques » et ensuite d’une technique spécifique ou bien d’une relaxation dynamique (avec des mouvements doux associés à la respiration et à de la visualisation, guidée par ma voix). La technique est adaptée à la situation du moment et/ou à l’objectif de la séance.

La séance se termine, à nouveau, sur un temps d’échange qui vous permet cette fois d’exprimer les ressentis vécus au cours de la séance.

Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.